Cortisol is een hormoon dat aangemaakt wordt in de bijnierschors en is fase 2 in een stresssituatie. Het zorgt ervoor dat je, ondanks verhoogde stress, overeind blijft. Het ondersteunt het lichaam bij een continue vecht- of vluchtsituatie. Een langdurige aanmaak van veel cortisol put het lichaam uit en leidt tot chronische stress.

Er zijn in onze drukke samenleving veel redenen waardoor de bijnierschors, de plaats waar het cortisol wordt aangemaakt, constant in beweging is en uitgeput kan raken. Verschijnselen zijn dan dat je opgejaagd en uitgeput tegelijkertijd bent. Je kan geen rust vinden. Vaak slaap je ook slecht, waardoor je in een vicieuze cirkel terecht kan komen.