Slapen
Val je moeilijk in slaap of word je veel wakker ’s nachts? Of ben je elke nacht op een vroeg tijdstip klaarwakker? Lekker en ongehinderd slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Slaapproblemen zijn ingrijpend. Een tekort aan slaap heeft direct invloed op je welzijn en je dagelijks functioneren. En uiteindelijk op je gezondheid.
Als je langer dan een paar dagen moeite hebt met slapen spreek je van een slaapprobleem. De term slapeloosheid (insomnia) wordt gebruikt als er sprake is van een structureel, langdurig tekort aan nachtelijke slaap.
Slaapproblemen ontstaan vaak door spanningen of oververmoeidheid. Maar ook pijn, alcoholgebruik, ’s avonds te lang actief blijven of een onrustige slaapomgeving kunnen het slaapritme verstoren. Te weinig slaap kan leiden tot concentratieproblemen, prikkelbaarheid, vermindering van de eetlust en weerstand of juist gewichtstoename.
De verleiding is groot om een slaapmiddel te gebruiken. Die lijken een oplossing te bieden maar zodra je ermee stopt, komen de problemen terug. Bovendien hebben slaapmiddelen vaak bijwerkingen en kunnen ze verslavend zijn.
Met acupunctuur proberen we de verstoring van het natuurlijke ritme te herstellen, dat in het drukke bestaan makkelijk uit balans raakt. Het is de ideale manier om ‘rust’ in lichaam en geest te brengen. Met als gevolg dat je niet alleen beter gaat slapen maar je ook energieker bent, meer zin in dingen hebt en je fitter aan de dag begint.
We maken gebruik van een combinatie van ooracupunctuur en lichaamsacupunctuur. Het is weinig belastend er treedt snel een ontspannen gevoel op. Dat brengt een verbeterd slaappatroon een stuk dichterbij.
Vermoeidheid
Slaap je slecht dan is het logisch dat je je vermoeid voelt. Maar ook stress, voeding, te weinig beweging en gezondheidsproblemen als bloedarmoede, trage schildklier kunnen moeheid veroorzaken. Ongeveer 30% van de volwassenen ervaart regelmatig vermoeidheid als lichamelijke klacht.
Acupunctuur kan effectief zijn bij het verminderen van moeheid. Het helpt energieblokkades op te heffen waardoor de doorstroming van energie (qi) verbetert en je je vitaler voelt. Het is ook een veilige methode om je energie op te bouwen na een oncologietraject.
ALLERGIE
OVERGEWICHT
PIJN
HORMONEN
STRESS
SLAPEN
SPIJSVERTERING
klik op een van onze andere speciatisaties voor meer informatie…